11/21のサロン

月に一度のいきいき体操に15名の方が参加し

ストレッチで体をほぐしながら、上半身〜足の筋力アップまでの体操を行いました。

家でこたつに入りながらでも気軽に行える体操もご指導いただき、1時間があっという間に過ぎました。

「健脚」で過ごすためには

毎日少しずつでも続けていく事がが大切なのだと感じました。